HEALTH

அந்தவகையில்அதைஎப்பொழுதுபசாப்பிடவேண்டும்எப்படிசாப்பிடவேண்டும்என்பதைபற்றிஇக்காணொலியில்பார்க்கலாம்.

எந்திரமயமாக இயங்கி வரும் வாழ்க்கைமுறையில் மன அழுத்தம், தூக்கமின்மை, ஊட்டச்சத்து குறைபாடு ஆகியவை தலைமுடி உதிர்வுக்கு முக்கிய காரணிகளாக பார்க்கப்படுகிறது.

ஆனால், உடலுக்கு குளிரிச்சி அளிப்பது மட்டுமில்லாமல் மோர் எண்ணற்ற நன்மைகளை உடலுக்கு அளிக்கிறது.

கொய்யா இலைகளில் ஊட்டச்சத்துக்கள், ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் மிகுதியாக உள்ளதாக சொல்லப்படுகிறது.

அதே போல, மாலை நேரங்களில் திண்பண்டங்கள் சாப்பிடும் போது டீ, காபி குடிப்பதும் பலரின் வாடிக்கை.

இதனை குறைக்க அனைவரும் ஏராளமான உடற்பயிற்சிகளை மேற்கொள்வார்கள்,

பொதுவாக நம்மில் பலர் காலையில் காஃபி அல்லது டீ குடிக்காமல் இருப்பதில்லை,

செவ்வாழை சாப்பிட்டால் உடை எடை அதிகரிக்குமா? ஒருநாளைக்கு எத்தனை  செவ்வாழை சாப்பிடலாம்? கலோரிகள் அடிப்படையில் மட்டுமே உடல் எடை கூடுமா? கிட்னி நோயாளிக்கு செவ்வாழை ஆபத்தா?  வாழைப்பழங்கள்ல ரஸ்தாளி, கற்பூரவல்லி, நேந்திரம், பச்சை வாழைப்பழம் மற்றும் செவ்வாழைன்னு எத்தனையோ வகைகள் இருக்கு. இதுல ஒவ்வொரு வகை...

உலகின் மிகவும் பிரபலமான சாக்லேட்டாக கேட்பரி திகழ்கிறது. இந்த நிலையில்,

வெங்காயத்தைப் பலரும் சமையலுக்காகப் பயன்படுத்துவார்கள்,