உப்புமாவை சுகாதார நிபுணர்கள் வெளியிட்டுள்ள வியக்கவைக்கும் தகவல்கள்!!!!!! அல்லது உப்புமாவின் வாய்பிளக்க வைக்கும் நன்மைகள்
உப்புமா என்ற பெயர் சொன்னாலே முகம் கோணல்மாணலாக போகும்,
வீட்டுல மாங்காய் இருக்கா? அப்ப தொப்பைக்கு குட்பை சொல்ல இதை பண்ணுங்க..!
சொல்லப் போனால் மாம்பழத்தை விட கலோரிகள் மிக குறைவான மாங்காயில் ப்ரோடீன் மற்றும் உடலுக்கு தேவையான சத்துக்கள் அதிகம்.
மீதியான உணவை இப்படித் தான் சாப்பிட வேண்டும்! ஆரோக்கியத்திற்கு ஆயுர்வேதாவின் ஒற்றை மந்திரம்…
உணவை மீண்டும் சூடு செய்து சாப்பிடுவது நோய்க் கிருமிகளை அழிப்பதுடன் உணவின் சுவையையும் தக்க வைக்கிறது.
7 நாட்களில் தொப்பை காணாம போகனுமா? காலையில் இந்த ஜூஸ் போட்டு குடிங்க!
உடல் எடை குறைப்பில் சமச்சீரான ஊட்டச்சத்துகளை சரியான நேர இடைவெளியில் உட்கொள்வது,
குதுகலமாக கொண்டாடப்பட்ட பண்டிகை – அருமையான உணவுகளை சமைத்து அசத்தல்
https://youtu.be/XUKmGSg2X-k
கெட்டதுன்னு நினச்சு மொத்தமா தவிர்க்காதீங்க! வெள்ளை சாதத்தின் வேற லெவல் நன்மைகள்…
ஆனால், உலகம் முழுவதும் பல நாடுகளில் அடிப்படை உணவாக உள்ள வெள்ளை சாதத்தில் அவ்வளவு தீமை இருக்கின்றதா என்பது கேள்விக்குறியே.
நினைத்து பார்க்காத அதிசயம் நிறைந்தஒன்று!! ஒரு தடவசாப்பிட்டவிட வேமாடீங்க….
இதில் நார்சத்து நிறைந்து காணப்படுகிறது இதனால் மலசிக்கல் பிரச்சனையிலிருந்து விடுபடலாம் மேலும் செரிமான கோளாறு களானவாயு
காலையில்ஓட்ஸைஇப்படிசாப்பிடுங்கள்!! கண்கூடாகபார்க்கலாம்…
அந்தவகையில்அதைஎப்பொழுதுபசாப்பிடவேண்டும்எப்படிசாப்பிடவேண்டும்என்பதைபற்றிஇக்காணொலியில்பார்க்கலாம்.
கோடையை சமாளிக்க மட்டுமில்லை..கோடி நன்மைகளை பெற தினமும் ஒரு கிளாஸ் மோர் குடிங்க……
ஆனால், உடலுக்கு குளிரிச்சி அளிப்பது மட்டுமில்லாமல் மோர் எண்ணற்ற நன்மைகளை உடலுக்கு அளிக்கிறது.
இந்த உணவுகளை சாப்பிடுங்க! தலைமுடி உதிர்வுக்கு டாடா சொல்லுங்க..
எந்திரமயமாக இயங்கி வரும் வாழ்க்கைமுறையில் மன அழுத்தம், தூக்கமின்மை, ஊட்டச்சத்து குறைபாடு ஆகியவை தலைமுடி உதிர்வுக்கு முக்கிய காரணிகளாக பார்க்கப்படுகிறது.
