கெட்டதுன்னு நினச்சு மொத்தமா தவிர்க்காதீங்க! வெள்ளை சாதத்தின் வேற லெவல் நன்மைகள்…
ஆனால், உலகம் முழுவதும் பல நாடுகளில் அடிப்படை உணவாக உள்ள வெள்ளை சாதத்தில் அவ்வளவு தீமை இருக்கின்றதா என்பது கேள்விக்குறியே.
சர்க்கரை நோயாளிகளுக்கு உலர் திராட்சை ஆபத்தா ?
அதுபோல பல விதமான பேக்கரி உணவுகள், இனிப்பு பலகாரங்கள் போன்றவற்றில், உலர் திராட்சைகள் பயன்படுத்தப்படுகிறது
மாம்பழம் சாப்பிடனும்..ஆனா Sugar ஏறக்கூடாதா? இதை மட்டும் கரெக்டா செஞ்சா போதும்…
மாம்பழத்தில் 55 என்ற மிதமான கிளைசெமிக் குறியீடு இருந்தாலும்
பன்னீர் சமைக்கும் போது இந்த தவறை செய்யாதீங்க! மருத்துவர்கள் எச்சரிக்கை
இறைச்சி உணவு சாப்பிடாத பலரின் உணவுத்தட்டுகளிலும் வித விதமாக சமைக்கப்பட்ட பன்னீர் இடம் பிடிக்க தவறுவதேயில்லை.
Mayonnaise ஆரோக்கியதிர்கு நல்லதா …?
இது பெரும்பாலும், "சான்ட்விச்" அல்லது "சலாது" களில் பயன்படுகிறது.
கொலஸ்ட்ராலை குறைக்கும் 5 காலை உணவுகள்! கண்கூடாக தெரியும் வித்தியாசம்…
அதிலும், காலையில் முதலில் சாப்பிடும் உணவுகள் அன்றைய தினத்தின் உடல் செயல்பாடுகளை தீர்மானிக்க கூடியது என்பதால்
சாப்பாட்டில் உப்பு அதிகமாகிடுச்சா? இத செஞ்சா சரி ஆகிடும்
சமையலில் சரியான அளவில் உப்பு போடவில்லை என்றால் உணவின் சுவை மொத்தமாக கெட்டு விடும். அப்படியே அதிகம் ஆகிவிட்டால், அதை சுலபமாக எப்படி சரி செய்வது என்பதை இப்பதிவில் தெரிந்துகொள்வோம்.
உப்புமாவை சுகாதார நிபுணர்கள் வெளியிட்டுள்ள வியக்கவைக்கும் தகவல்கள்!!!!!! அல்லது உப்புமாவின் வாய்பிளக்க வைக்கும் நன்மைகள்
உப்புமா என்ற பெயர் சொன்னாலே முகம் கோணல்மாணலாக போகும்,
7 நாட்களில் தொப்பை காணாம போகனுமா? காலையில் இந்த ஜூஸ் போட்டு குடிங்க!
உடல் எடை குறைப்பில் சமச்சீரான ஊட்டச்சத்துகளை சரியான நேர இடைவெளியில் உட்கொள்வது,
தொண்டையில் மீன் முள் சிக்கிருச்சுனு சோறு விழுங்குறீங்களா?அலட்சியம் வேண்டாம் ஆபத்து..என்ன செய்யலாம்?
இதில் ஒமேகா-3 கொழுப்பு அமிலங்கள், வைட்டமின் டி மற்றும் வைட்டமின் பி 2 போன்ற வைட்டமின்கள் நிறைந்துள்ளன.
