Protein பவுடர்களில் ஒளிந்திருக்கும் ஆபத்து
குறுகிய காலத்தில் உடல் எடையை கூட்ட ப்ரோடீன் பவுடர்களை அதிகமாக உட்கொள்வதால், பக்க விளைவுகள் ஏற்படலாம் என உணவியல் நிபுணர்கள் எச்சரிக்கின்றனர்.
கணுக்காலை பாத்து இதயநோயை கண்டுபிடிக்கலாமா?
நம் உடலில் ஏற்படும் சிறிய மாற்றங்களை கவனித்தால், இதயநோய் மட்டுமில்லாமல் வேறுபல நோய்களையும் முன்னதாகவே கண்டுபிடிக்கும் வாய்ப்பு இயல்பாகவே அதிகரிக்கிறது.
ஆபத்தாக மாறும் Antacid மருந்துகள்
உணவு உட்கொள்ளும் நேரங்களுக்கு இடையே சரியான இடைவெளி இல்லாமல் போகும் பட்சத்தில், உணவு செரிமானம் ஆவதில் சிக்கல் ஏற்பட்டு நேரக்கூடிய மிகவும் பொதுவான அசௌகரியம், அஜீரண கோளாறு.
இளமையா இருக்க இதெல்லாம் சாப்பிடுங்க
வயது மூப்பை முழுமையாக தவிர்க்க முடியாது என்றாலும், சரியான உணவு மற்றும் வாழ்க்கை முறையை பின்பற்றுவதன் மூலம் தள்ளிப்போட முடியும்.
Ice Cream நல்லதா? கெட்டதா?
உடல் எடையை குறைக்க முயற்சி எடுப்பவர்கள் மற்றும் ஆரோக்கியத்துக்கு முக்கியத்துவம் கொடுக்கும் பலரும் ஐஸ் கிரீம் உடல் நலத்திற்கு கேடு தரும் உணவுப் பொருள் என கருதி, அதை முற்றிலுமாக தவிர்த்து வருகின்றனர்.
நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் எளிய உணவுகள்
மழைக்காலம் வந்துவிட்டாலே மழையோடு சேர்ந்து இருமல், காய்ச்சல், தலைவலி என உடல் உபாதைகளும் சேர்ந்தே வந்து விடுகிறது.
யாரெல்லாம் நெய் சாப்பிடக்கூடாது?
நெய் சாப்பிடுவதால் இதய, கண் மற்றும் சரும ஆரோக்கியம், சீரான செரிமானம், நியாபக சக்தி அதிகரிப்பு ஆகிய பல நல்ல பலன்கள் கிடைத்தாலும், யாரெல்லாம் நெய் சாப்பிடக்கூடாது என தெரிந்து கொள்வது மிகவும் அவசியம்.
இனி பழங்களை இப்படி சாப்பிடாதீங்க
பழம் சாப்பிடும் முறையில் செய்யும் சிறு தவறுகள், பழங்களில் இருக்கும் சத்துக்களை முழுமையாக பெறுவதற்கு தடையாக அமைகின்றன.
ஏன் அலுமினிய பாத்திரத்தில் சமைக்க கூடாது?
அலுமினிய பாத்திரங்களில் சமைப்பது, அதிலும் குறிப்பாக எண்ணெயில் பொரிக்க பயன்படுத்தும் போது அதிக வெப்ப நிலையில் சூடாகும் எண்ணெயில், அலுமினிய துகள்கள் கலக்கும் வாய்ப்பு அதிகரிக்கிறது.
சக்கரை நோய் வராமல் தடுப்பது எப்படி?
சக்கரை இருக்கும் உணவுகளை சாப்பிடுவதாலேயே சக்கரை நோய் வருவதில்லை. எனினும், சக்கரை அதிகம் இருக்கும் உணவுப்பண்டங்களை தொடர்ந்து சாப்பிட்டு வருவது, சக்கரை நோய் வருவதற்கான வாய்ப்பை அதிகரிக்கிறது.
