Tag: how to cook
இப்படி சமைக்கக் கூடாது…ஏன் தெரியுமா?
தினசரி உணவில் காய்கனிகள் மற்றும் பழங்கள்சேர்ப்பது உடல்நலத்துக்கும் உடல் வளர்ச்சிக்கும்உதவுகிறது.
காய்கறிகளை சமைப்பதற்காகத் தயார்செய்யும்போதும்,சமைக்கும்போதும் பெருமளவில் சத்துகள் வீணாக்கப்படுகின்றன.
பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளின் மேல்தோலை நீக்கும்போதுதோலின் அடியிலுள்ள மினரல் சத்துகள் நீக்கப்படுகிறது.
எப்படித் தெரியுமா…?
சத்துகள் நிறைந்தவை கேரட்...