மதிய நேரத்தில் சிறிது நேரம் தூங்கும் பழக்கம் உங்களுக்கு இருக்கிறதா? உடல் சோர்வை நீக்கி புத்துணர்ச்சியை தரக்கூடிய இந்த தூக்கம், நமது மூளையின் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகப்பெரிய ஆபத்தை விளைவிக்கும் என புதிய ஆய்வொன்று எச்சரித்துள்ளது.
அமெரிக்காவின் புகழ்பெற்ற ஜான்ஸ் ஹாப்கின்ஸ் பல்கலைக்கழக ஆராய்ச்சியாளர்கள் நடத்திய இந்த ஆய்வில் பல அதிர்ச்சியளிக்கும் தகவல்கள் வெளிவந்துள்ளன.
குறிப்பாக, தினமும் பகல் நேரத்தில் தூங்கும் பழக்கம் உள்ளவர்களுக்கு, எதிர்காலத்தில் டிமென்ஷியா எனப்படும் ஞாபக மறதி நோய் வருவதற்கான அபாயம் நாற்பத்தி எட்டு சதவீதம் அதிகமாக உள்ளதாக இந்த ஆய்வறிக்கையில் மிகத் தெளிவாகக் கூறப்பட்டுள்ளது.
அறுபத்தி ஐந்து வயதிற்கும் மேற்பட்ட சுமார் ஆயிரம் பேரிடம் கடந்த பத்து ஆண்டுகளாக நடத்தப்பட்ட மருத்துவ தரவுகளின் அடிப்படையில் இந்த முடிவுகள் வெளியிடப்பட்டுள்ளன.
மேலும், எந்தவித முன் திட்டமும் இல்லாமல் திடீரென தங்களை அறியாமலேயே தூக்கத்திற்கு செல்பவர்களுக்கு, இந்த ஞாபக மறதி நோய் வருவதற்கான வாய்ப்பு முப்பத்தி ஒன்பது சதவீதம் அதிகமாக உள்ளதும் கண்டுபிடிக்கப்பட்டுள்ளது.
இது ஒரு இருவழிப் பாதையாகும். அதாவது, அதிகப்படியான பகல் தூக்கம் ஞாபக மறதியை உருவாக்கும் அதே வேளையில், மூளையில் ஏற்படும் பாதிப்புகளும் ஒருவரை அதிக நேரம் தூங்கத் தூண்டும் என மூளை நரம்பியல் நிபுணர்கள் மிக ஆழமாக சுட்டிக்காட்டுகின்றனர்.
வயதானவர்களின் தூக்க நேரத்தை தொடர்ந்து கண்காணிப்பதன் மூலம், அவர்களுக்கு எதிர்காலத்தில் டிமென்ஷியா நோய் வருவதற்கான சாத்தியக்கூறுகளை முன்கூட்டியே கண்டறிந்து தற்காத்துக் கொள்ள முடியும் என மருத்துவர்கள் அறிவுறுத்துகின்றனர்.
தற்போது உலக அளவில் மனிதர்களின் மரணத்தை ஏற்படுத்தும் நோய்களில் டிமென்ஷியா ஏழாவது இடத்தில் உள்ளது. ஒவ்வொரு ஆண்டும் புதிதாக ஒரு கோடி பேர் இந்த கொடிய ஞாபக மறதி நோயால் பாதிக்கப்படுகின்றனர்.
எனவே, பகல் நேர தூக்கத்தை தவிர்த்து, மூளைக்கு சுறுசுறுப்பான வேலைகளை கொடுப்பது நமது எதிர்கால ஆரோக்கியத்திற்கு மிகச் சிறந்த பாதுகாப்பாக அமையும் என்பதை இந்த ஆய்வு நமக்கு மிகத் தெளிவாக உணர்த்துகிறது.
