கர்ப்பிணிகள் கட்டாயம் சாப்பிட வேண்டிய கால்சியம் நிறைந்த உணவுகள்!
கர்ப்பக் காலத்தில் குழந்தையை சுமக்க தாயின் எலும்புகள் வலுவாக இருப்பது அவசியம். எலும்பு ஆரோக்கியமாகவும் உறுதியாகவும் இருப்பதில் கால்சியம் சத்து முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது.
இப்பவே வெயில் கண்ண கட்டுதா? குளுகுளுன்னு ஆரோக்கியம் தர கேப்பை கூழை குடிங்க!
பிப்ரவரி மாதமே வெயில் கொளுத்த தொடங்கி பலரும் உடல் உஷ்ணமடைதல் போன்ற இன்னல்களுக்கு ஆளாகி வருகின்றனர்.உடல் வெப்பத்தை தனித்து ஆரோக்கியத்தை அள்ளித் தரும் கேப்பை கூழின் பயன்களை தெரிந்து கொள்வோம்.
முட்டையை இப்படி சாப்பிடுங்க…மாரடைப்புக்கு டாடா சொல்லுங்க!
பெரும்பாலும் இரத்த நாளங்களில் தேங்கும் கொழுப்பு சத்தால் ஏற்படும் மாரடைப்பை தடுக்க பரிந்துரைக்கபடும் நூற்றக்கணக்கான உணவுகளில் ஒன்று தான் முட்டை.
சும்மா தக தகன்னு மின்னுற பொலிவான சருமம் வேணுமா? இந்த 5 பழங்களை சாப்பிடுங்க
சருமம் பொலிவாகவும் மிருதுவாகவும் இருக்க கொலாஜன் மிகவும் அவசியம். இயற்கையாக கொலாஜனை அதிகரிக்க செய்யும் பழங்களை பற்றி இப்பதிவில் பார்ப்போம்.
வயசானவங்க கீழ விழுறது ஏன்? அதை தடுக்க இந்த ஒரே ஒரு Excercise போதும்
பொதுவாக வயதானவர்கள் ஒரு முறை கீழே விழுந்து விட்டால் அதற்குப்பின் வித விதமான நோய்களும் தொடர்ந்து ஆரோக்கியத்துக்கு பெரும் பின்னடைவான சூழலை ஏற்படுத்துவதை பார்த்திருப்போம்.
வெறும் வயிற்றில் எலுமிச்சை தேன் தண்ணீர் குடிப்பவர்களுக்கு எச்சரிக்கை!
உடல் எடை குறைப்பு, அஜீரண கோளாறுகளை சரி செய்தல், நீரிழப்பை தடுத்தல் மற்றும் பல மருத்துவ பயன்களை பெற்றுள்ளது எலுமிச்சை தேன் தண்ணீர். எனினும், இதை தினமும் காலையில் குடிப்பவர்களுக்கு என்னென்ன பக்க விளைவுகள் ஏற்படும் என்பதை இப்பதிவில் பார்ப்போம்.
மரண வாசலுக்கு கூட்டி செல்லும் மக்னீசிய சத்து குறைபாடு! அலட்சியம் காட்டினால் ஆபத்து
மனித உடலில் புரதம் உருவாக்குதல், எலும்புகளை வலுப்படுத்துதல், ரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்துதல், தசைகள் மற்றும் நரம்புகளை ஆரோக்கியமாக வைத்திருத்தல் ஆகிய செயல்பாடுகளில் முக்கிய பங்கு வகிப்பது மக்னீசியம்.
நீரிழிவு நோய் முதல் ஞாபகத் திறன் சிக்கல் வரை தீர்க்கும் Blue Tea! அருமருந்தாகும் அழகு
ஒரு கப் தண்ணீருக்கு மூன்று அல்லது நான்கு சங்குப்பூக்களை போட்டு கொதிக்க வைத்து இறக்கி, தேவைப்பட்டால் தேன் சேர்த்து சூடாக blue டீயை குடிக்கும் போது கிடைக்கும் நன்மைகள் ஏராளம்.
மூட்டு வலியை விரட்ட மறக்காம முருங்கைக்காய் சாப்பிடுங்க!
கால்சியம், பாஸ்பரஸ் மற்றும் இரும்பு சத்து உள்ள முருங்கைகாயை அடிக்கடி உணவில் சேர்த்துக் கொள்வதால் இரத்த சோகை உள்ளிட்ட உடல் உபாதைகளை தவிர்க்க முடியும்.
விபரீத கேன்சரை விரட்டும் வீட்டு சாம்பாரின் SUPERPOWER!
டிபன் தொடங்கி சாதம் வரை சாம்பார் இல்லாமல் சாப்பிடவே முடியாதென்ற நபர்கள் தமிழ்நாட்டில் மட்டுமில்லாது இந்தியாவின் பிற மாநிலங்கள், மாலத்தீவு மற்றும் இலங்கையிலும் இருக்கிறார்கள்.
